どうもミニマリストゆうです。
私が今一番手放したいものが「体重計」
1年ぐらい前に買ってたまーに乗るぐらいでもう要らないかな？と思ってました。
何故すぐに手放さないのか？
先月末に久々体重計に乗って「俺ってこんなに体重あったんだ」と思い、18歳の新卒で働き始めた頃は55kgほどとかなり軽く8年で20kgほど増加している事に驚きました。
だったら、体重計を手放すには痩せて必要ない様にする事を決意しました。
目標
実は4月1日(74.9kg)からスタートしており、私のTwitterを見てくれてる方ならご存知かも知れませんが、目標は5月末までに10kg減量の「65kg」が最初の目標。
後は「健康に痩せる」←重要
断食や過度な運動をし痩せる方法もあると思いますが、体へ負担をかけても良くはないと思うので健康重視で痩せます。
それから先はまだ考えてませんが60kgぐらいまでは落としたいと考えてはいます。
今までと変わったところ
- 今までは2日に1回はお酒を飲んでいましたが(500ml缶チューハイ2本程)これを完全に辞め禁酒
- 暴食をやめて野菜多めの食事に変更
- 運動はほぼしてませんでしたが、忙しすぎる時以外は夜に3kmのランニングと腹筋背筋をするように
本当はもっと取り組んだ方が良いこととかあるかも知れないですが、如何せんダイエットは無知なのでネットの記事を見てもこれは良い悪いの意見がバラバラなので、私なりに少しづつ試し効果があったものを取り入れていこうと考えてます。
現状
始めて12日が経過しましたが、
72.3kgまで落ちスタートより2.6kg減量してます。筋トレをしているせいもあると思いますが、少しお腹の脂肪が減ったような感じがします。
2日に1回ぐらいのペースでTwitterに投稿してますので気になる方はTwitterのフォローお願いします！！
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